Aprendí a escucharme con más compasión y a entender que no tenía que poder con todo.
Proceso individual
Psicoterapia en línea · Tanatología · Evaluación psicológica
Un espacio seguro para comprender lo que sientes y volver a ti.
Acompañamiento psicoterapéutico profesional, humano y basado en evidencia para personas que atraviesan ansiedad, duelo, cambios de vida, conflictos en sus relaciones o simplemente desean recuperar su bienestar emocional.
Atención psicológica online
Confidencialidad absoluta
Atención personalizada
Enfoque basado en evidencia
Licenciada en Psicología
Maestra en Psicoterapia
Tanatóloga
Psicoterapia Integrativa
Especialista en Regulación Emocional
Atención presencial y en línea
Conoce a tu terapeuta
Antes de comenzar,
quiero contarte quién soy.
Creo profundamente que cada persona merece un espacio donde pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada sin juicio. La psicoterapia representa mucho más que hablar sobre los problemas; es un proceso de transformación que permite desarrollar recursos internos, fortalecer la salud emocional y construir una vida con mayor bienestar y sentido.
Soy Mtra. Mónica Gil, Licenciada en Psicología, Maestra en Psicoterapia Transpersonal Integrativa y Tanatóloga. Mi práctica integra enfoques terapéuticos basados en evidencia científica con una visión profundamente humana, permitiéndome acompañar a adolescentes, adultos y adultos mayores en procesos de ansiedad, duelo, pérdidas, regulación emocional, autoestima, relaciones interpersonales y cambios significativos de vida.
A lo largo de mi trayectoria también me he especializado en evaluación psicológica, desarrollo humano y acompañamiento emocional en distintos contextos clínicos y organizacionales, siempre con el compromiso de ofrecer una atención ética, personalizada y centrada en las necesidades particulares de cada persona.
Mi objetivo no es ofrecer respuestas rápidas, sino crear un espacio seguro donde puedas comprender lo que estás viviendo, desarrollar nuevas herramientas y avanzar hacia una vida con mayor equilibrio emocional, claridad y bienestar.
Será un privilegio acompañarte en ese proceso.
Voces del proceso
Lo que algunas personas han encontrado en su proceso terapéutico
Cada proceso terapéutico es único. Estas frases son compartidas de manera anónima y respetuosa, cuidando siempre la confidencialidad de cada persona.
Encontré un espacio donde pude hablar sin sentirme juzgada y comenzar a poner límites.
Acompañamiento emocional
Me ayudó a comprender mi historia desde otro lugar y a reconocer recursos que no veía en mí.
Psicoterapia integrativa
Por confidencialidad, los testimonios son anónimos y no representan una garantía de resultados. Cada proceso depende de la historia, necesidades y ritmo de cada persona.
Recursos gratuitos
Herramientas psicoeducativas para acompañarte entre sesiones.
Materiales breves, claros y basados en principios de psicoeducación para observar tus emociones, cuidar tu bienestar y preparar mejor tus preguntas para un proceso terapéutico.
Bitácora emocional
Un formato sencillo para registrar situaciones, emociones, pensamientos, necesidades y acciones de autocuidado.
- Favorece autoconocimiento emocional.
- Ayuda a detectar patrones.
- Facilita conversar con mayor claridad en terapia.
Checklist de ansiedad
Una lista educativa para reconocer señales frecuentes de ansiedad y ordenar lo que estás viviendo.
- Observa señales corporales y emocionales.
- Distingue frecuencia e intensidad.
- Identifica cuándo pedir apoyo.
Checklist de autoestima
Un recurso para explorar diálogo interno, autocrítica, comparación y formas de trato hacia ti.
- Ayuda a reconocer autocrítica.
- Promueve una mirada más compasiva.
- Invita a registrar fortalezas reales.
Ejercicios para dormir
Prácticas breves de cierre del día, higiene del sueño y regulación antes de acostarte.
- Favorece una rutina de descanso.
- Reduce activación antes de dormir.
- Ayuda a observar hábitos cotidianos.
Ejercicios de regulación emocional
Ejercicios prácticos para pausar, nombrar emociones y elegir respuestas más cuidadas.
- Ayuda en momentos de intensidad emocional.
- Promueve pausa y conciencia corporal.
- Fortalece respuestas más deliberadas.
Guía para poner límites
Una guía breve para identificar necesidades, comunicar límites y sostenerlos con respeto.
- Clarifica qué necesitas proteger.
- Ofrece frases de comunicación asertiva.
- Invita a practicar límites graduales.
Estos materiales son psicoeducativos y no sustituyen una valoración psicológica, médica o un proceso terapéutico. Si atraviesas una crisis o existe riesgo para tu seguridad, busca ayuda profesional inmediata.
Mi manera de acompañarte
Una mirada humana con rigor terapéutico.
Mi trabajo integra el rigor de la psicoterapia basada en evidencia científica con una mirada profundamente humana. Cada proceso terapéutico es único. No trabajo con fórmulas.
Diseño cada intervención considerando tu historia, tus necesidades, tus fortalezas y los objetivos que deseas alcanzar.
Mi filosofía
Comprender, transformar y reconstruir.
La psicoterapia no consiste únicamente en hablar de los problemas. Consiste en comprenderlos, transformarlos y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo, con los demás y con la vida.
No busco cambiar quién eres. Mi propósito es ayudarte a desarrollar una vida con mayor claridad, equilibrio emocional, autenticidad y bienestar.
¿Cómo puedo acompañarte?
Acompañamiento profesional, humano y especializado para distintos momentos de tu proceso emocional.
Psicoterapia Individual
Acompañamiento psicoterapéutico personalizado para ansiedad, depresión, regulación emocional, autoestima, duelo, relaciones interpersonales y procesos de cambio, mediante un plan terapéutico adaptado a tus necesidades.
Agendar primera sesiónAcompañamiento Tanatológico
Acompañamiento profesional para afrontar pérdidas, procesos de duelo, enfermedad, separación, cambios significativos y reconstrucción del sentido de vida con respeto y calidez humana.
Conocer acompañamientoPsicoterapia Grupal
Espacios terapéuticos guiados donde compartir experiencias, fortalecer recursos emocionales y aprender junto con otras personas en un entorno seguro, confidencial y respetuoso.
Conocer próximos gruposPsicoterapia en Línea
Sesiones privadas mediante videollamada con la misma calidad clínica, confidencialidad y acompañamiento que una consulta presencial.
Iniciar proceso en líneaEvaluación Psicológica Integral
Aplicación, interpretación e integración de pruebas psicológicas para procesos clínicos, personales, educativos y laborales con devolución profesional de resultados.
Solicitar informaciónTalleres y Conferencias
Programas psicoeducativos, talleres vivenciales y conferencias dirigidas a empresas, instituciones educativas, organizaciones y público en general.
Ver programasDesarrollo Personal y Profesional
Procesos de acompañamiento para fortalecer habilidades personales, liderazgo, bienestar emocional y crecimiento profesional desde una perspectiva integral.
Conocer programasFormación
Una trayectoria construida con ética, estudio y actualización continua.
Licenciatura en Psicología
Base científica para comprender el comportamiento humano desde una perspectiva clínica, ética y centrada en la persona.
Maestría en Psicoterapia Transpersonal Integrativa
Especialización enfocada en la integración de enfoques terapéuticos con una visión profunda del bienestar emocional.
Tanatología
Acompañamiento especializado en procesos de duelo, pérdidas, enfermedad y adaptación a cambios significativos.
Actualización Profesional Permanente
Compromiso constante con la formación continua, la evidencia científica y el desarrollo profesional.
“Toda historia merece ser escuchada con respeto. Toda persona merece un espacio seguro para comprender lo que siente y descubrir que siempre es posible construir un nuevo comienzo.”
Cómo empezamos
Un primer acercamiento sencillo y humano.
Contacto inicial
Me escribes por formulario o WhatsApp con tu disponibilidad y el motivo general de consulta.
Primera sesión
Exploramos tu situación, resolvemos dudas y revisamos si este espacio es adecuado para ti.
Ruta terapéutica
Acordamos objetivos, frecuencia y una forma de trabajo que se ajuste a tus necesidades.
Seguimiento
Revisamos avances y ajustamos herramientas según lo que va emergiendo en tu proceso.
Psicoterapia Transpersonal Integrativa
¿Qué es la Psicoterapia Transpersonal Integrativa?
Un enfoque para comprender tu historia y fortalecer tus recursos emocionales.
La Psicoterapia Transpersonal Integrativa es un enfoque que comprende a la persona de manera integral.
Considera la relación entre pensamientos, emociones, experiencias de vida, vínculos, cuerpo, valores y recursos personales para favorecer procesos de bienestar y crecimiento.
En mi práctica clínica integro herramientas con respaldo científico junto con una mirada profundamente humana, adaptando cada proceso terapéutico a las necesidades particulares de cada persona.
Cada proceso terapéutico es único. Por ello, el tratamiento se construye de manera personalizada, respetando la historia, los objetivos y el ritmo de cada persona.
Atención personalizada
Cada proceso se adapta a las necesidades particulares de cada persona.
Visión integral
Se consideran emociones, pensamientos, historia de vida, relaciones y recursos personales.
Basado en evidencia científica
Integro herramientas con respaldo científico dentro de un acompañamiento profundamente humano.
Video psicoeducativo
¿Qué es la Psicoterapia Transpersonal Integrativa?
Video psicoeducativo con Mtra. Mónica Gil
El video se abre directamente en YouTube para asegurar una reproducción estable y de alta calidad.
Preguntas frecuentes
Antes de tu primera cita.
¿Cómo es la primera sesión?
Es un espacio para conocernos, revisar tu motivo de consulta y definir una ruta inicial de trabajo.
¿Cuánto dura?
La sesión dura aproximadamente 50 minutos.
¿Es confidencial?
Sí. El proceso se maneja con confidencialidad profesional y consentimiento informado.
¿Cómo agendo?
Puedes enviar el formulario o escribirme por WhatsApp. Te responderé para confirmar disponibilidad.
¿Cómo pago?
Los detalles de honorarios y forma de pago se comparten al confirmar tu primera sesión.
¿La terapia es online?
Sí. La psicoterapia online se realiza por videollamada en un espacio privado y seguro.
Primer paso
No tienes que atravesar este proceso en soledad.
Dar el primer paso puede convertirse en el inicio de una vida con mayor bienestar.
Contacto
Agenda tu primera cita.
Puedes enviar una solicitud breve o escribirme por WhatsApp. Te responderé para confirmar disponibilidad, modalidad y detalles de la primera sesión.
WhatsApp: 55 4257 4162
Teléfono: 55 4257 4162
monica.gilham@gmail.com
Atención por psicoterapia online